そば

昨日の昼食は『おんびらそば』と季節の野菜の天ぷら。
蕎麦は３人前なので２人で一品注文した。
食べる人なら一人でもいけるかも。
細めで腰のあるうまい蕎麦でした。

詳細はこちら

よししやま

彼方に見えるは南アルプス

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しらびそ高原ヒルクライムにエントリーしたのはいいですが
未体験ルートなので嫁を道連れにドライブがてら試走することに。

小牧ＩＣから飯田ＩＣまではちょうど通勤割引の範囲。
降りてから上村までは三遠南信自動車道（矢筈トンネル）の看板に沿って
走れば間違いなくいけると思います。
約２時間半かかりました。

とりあえずスタート地点を確認して高原ロッジまで車で移動。
そこで自転車をおろして下って試走を開始。

車で走ったのでわかっていたけど、いきなり登ります。
１ｋｍ進む前に３８×２５使ってしまいました・・・

約２．４ｋｍ地点で前が開けて下栗に入ります。
そこからなだらかになり約１．５ｋｍぐらいはフラットに近い状態ですが
道路幅は狭く落ちたら帰って来れなくなるので注意。
４．５ｋｍぐらいからまた激坂が現れ、ほぼ３８×２５固定で高原ロッジまで（約８ｋｍ地点）

高原ロッジから約２ｋｍ進んで１０ｋｍ地点までも同じような勾配で続きます。

ところが・・

この先通行止めなのです。
４月２５日に土砂くずれがあったらしく、ゲートが閉じていました。
登りの状態はほとんど変わらないのでキツイと思いますが。。

本番までにはクリアになっているはず？
正直、少しホッとしたような気分になったような。

下っている途中でかがみくんやｔａｋｅさん含むＶｅｒｄａｄ軍団と遭遇して高原ロッジに到着。

全体に乗鞍よりもキツイ印象をうけました。
半分しか走ってないのにかなりの疲労感があります。
本番はアップをきちんとしたほうがいいでしょう（いつもまともにできてない）
下栗の集落は道が狭いわりにスピードを出しやすい区間があり
集団が出来ることと思いますが、危険度も高いので注意が必要です。

でも冠雪した南アルプスと下栗の里の深い谷の光景はすばらしいです！
これは見る価値があると思うので未見の方にはおすすめ。

昼は飯田で蕎麦を食べて下道で帰宅。

あしだるい

久しぶりにスタンディングをやってみた（ＭＴＢにて）

できない。

前からまともにできなかったが、やっぱりできない。

スパッと微動だにしないヤツにあこがれる。
練習あるのみだが継続しない。

スクワットをやってみた。
上記と関連性は全くない。

３０回×３セットを一日おき。
といっても３回目。
バーベルも何もないので無負荷。
上半身の重みのみ。

あしだるだる。

２３日投稿の酒

この純米酒は辛口ですっきりしている性か、とても飲みやすくて
すぐに空けてしまいそうなので自主規制してます。
日本酒らしいコクが薄い感じ（水っぽい？）と思います。
しかし、安い酒にありがちな後味の悪さがないのがいいのでしょう。
コスパよいかも。

携帯バージョンアップ

使用中の物は動きがとろくて有名なＳＯ９０２ｉです。

いじっていたらソフトウェア更新なるものを発見！
早速接続してみたところ更新の必要ありとのことで
充電を満たして書き換えました。

気持ち速くなった程度ですが、こんなものでしょう。
他にも機能が増えたのかなぁ。

愛知の酒蔵

祖父江町の内藤醸造の純米酒。
木曽三川は約９００円で購入できます。
味は・・・
辛口です。

舌が鈍くて悲しい(-_-;)

今日はローラー

３本ローラーに乗ったことがないので購入！

して置く場所はないから憧れの一品として記憶の片隅に。
憧れるものが間違っています。

雨の予報でやはり雨なので（午前中は曇りだったけど）、２４シーズンⅤ２話分ローラー台。
相変わらずジャックは無謀です。

その後某サイクルショップで久しぶりにやまちゃん夫婦とご対面でびっくり。
なんだか忙しいらしく体調に気をつけてください。
また自転車乗りましょう～
と、ボチボチ話してから王様、Ｈ井さんと合流してまたまた某ショップに移動。
少し寄ってから妻から戻るように、と指令が入ったので帰還することに。

夕方にヅヤに行ってブラブラして日本酒買ってメシ食って終わり。

ホントにただの日記でつまらんですね。
ロードの整備と洗車せねば。

久しぶりの

山ちゃんの手羽先で一杯。
なんだか味が濃くなっている気が・・・
ビールがすすみますなぁ。
最後はニンニクチャーハンでオシマイでお腹一杯o(^-^)o

GWの予定

４月３０日から５月４日まで平常通り診療いたします。
お暇な方は英世３枚持ってお越しください。
鍼と灸でおもてなしいたします。

英世

噂のタ‐バン野口を折ってみた。

満足。

折り紙ならぬ折り千円札なり。