午後は晴れ

午後はキッパリ晴れたから嫁と娘を連れてサイクリング。

マイバイセコはBSアンジェリーノ。
子供を乗せて安定する設計のようだ。
あれこれ考えて作られているが
唯一シートベルトがショボい。
チャイルドシートのように５点式がいい。
あとは文句なし。

緑と青が気持ちよい季節だ。
また行こう。

雨の日曜

天気予報がしっかり当ててくれたので１時間ハツカネズミになる。
いまいち気分が乗らずだらだら乗ったところ。
モチベアップに何かにエントリーするかな。

ごめんなさい

最近お電話いただいてお断りした皆様、心よりお詫び申し上げます。





なにぶん一人で施術なので時間の制約があります。

かといって時間なく診せていただくのもきちんとした

仕事ができないままに終わってしまうことになります。

どうかそのあたりご理解のほどよろしくお願いいたします。

この場をお借りして一言お詫びいたします。

たこ

タコとタイとビールがお目当て。
今夜は「なぎさ」にて。

治して使う

イタリアンポンプは意外と質実剛健。
作りが単純なだけという話もあるが。

エアが入らないというストライキに入ったので仕方ないから分解する。
Oリングは適当な作りなので、要らないチューブで自作して
革パッキンをデュラグリスこってりコーティング。
最後に逆流防止弁をいじって終わり。

またしっかり働いてもらおー。

どっちだ？

うどんが得意な製麺所が作ったサンプル品。

塩がきいているので味付け注意。

は、味付けして食べてから気が付いた・・・

今年の結果

こんなんでましたけど。

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お申込者各位

拝啓　時下ますますご清祥の事とお喜び申し上げます。
この度は８月30日に行われます全日本マウンテンサイクリングin乗鞍大会にお申し込みいただきありがとうございました。
お申込の抽選結果について下記の通りとなりましたのでお知らせします。
大変残念ですが、次の機会のお申込をお待ちしております。
なお、当選者の参加費支払い状況によっては追加当選の可能性もございます。
その際には再度ご案内申し上げますのでよろしくお願いいたします。
敬具

抽選結果: 落選

平成21年5月11日
エムスポエントリー・乗鞍大会受付事務局


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残念でした。

鈴鹿に遊びに行こうかな。

下見

知多半島サイクリングロード起点にて休憩

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業務連絡です。

サイクリングロードは南下ルートで行くとわかりにくいですね。
半だ辺りからは看板も出ていてよろしい感じです。

ということで６月の定例サイクリングの下見です。
Ａ井君（途中離脱）、Ｍ羽君（全線お付き合い）の両名で走りました。

今回はあいち健康の森スタートで、河和よりやや南側まで内陸を走り
そこから海岸線沿いに師崎へ、さらに海岸を突っ走って武豊ＩＣの
西側から内陸に入ってゴールの約１２０ｋｍでした。

いやはや疲れました。
アップダウンが堪えます・・・。

地図を見ながら走ったとはいえ時間はかかるし
なにより、ゆっくり食事ができません。
せっかくですから海の幸を堪能したいです。

ということで集合は新舞子マリンパークの予定でしたが変更します。
距離を短く取るつもりなので半田あたりになりそうです。
正式発表はまた後日。

とりの日

地元の鶏肉屋「鳥広」。

そこの唐揚げは子供の頃を思い出す郷愁の味。

今はオッサンに成り果てたのでビールのお供につまみ
単純に流しこまずに味わいかみしめる。

いやぁ歯にはさまりますな(^-^;

ハコダテ３ｈＥＤソロ

３日は天気よく路面コンディションも良好。
むしろ乾燥して小石の多い箇所は滑りやすい。
雨よりずっとずっとまし。

慣れない３ｈソロはエコランときめた。
できるだけ休憩せずに歩かず走る。
順位はどうでもいいので心拍は１６０以下で重いギアは踏まず
くるくる走行で坂も乗り切る。
ということで結果ＬＳＤになってしまった（５/３４）

しかし２ｈを過ぎたぐらいから脚の痙攣と空腹感に悩まされた。
エンデューロは補給が難しい。
それなりにエネルギー摂取をしたつもりだったが、まだまだ再考の余地がある。
前日からいまいち食欲がないのもよくなかったか。
これは自己管理によるところで気をつけなければならない。
練習は量を増やすことは困難な点があるが質の改善は可能である。
せめて１・５時間ほどは耐えられる体をつくらねば。
といってもレースはそんなに出るつもりがないのだけれど。

Ｍ羽君にはラップされて２位表彰台に。

さすが。

ほぼ毎日１時間のローラー台練習は恐れ入る。
走行時間は裏切らない、か。
今度Ｊに出てみてください。