ＢＣＡＡは筋肉疲労に効果的だが、４ｍｇも摂取せねばいけないらしい。
世間でよく出回っていている、アミノバイタルプロでさえ１袋中約１ｍｇ。
４袋も飲めん。
でも肝臓病治療に使う分岐鎖アミノ酸製剤を摂ればＯＫ。
そんなものでまわっちゃいない。
ま、アマチュアがそれ程シビアにならんでもよろしい。
たんぱく質の摂りすぎも腎臓に負担かかるし。
ちなみに空腹時に服用するとダイエットに効果ありかもらしい。
それよりもチャンと飯を食え。
ＳＳ脳内計画発令中。
世間でよく出回っていている、アミノバイタルプロでさえ１袋中約１ｍｇ。
４袋も飲めん。
でも肝臓病治療に使う分岐鎖アミノ酸製剤を摂ればＯＫ。
そんなものでまわっちゃいない。
ま、アマチュアがそれ程シビアにならんでもよろしい。
たんぱく質の摂りすぎも腎臓に負担かかるし。
ちなみに空腹時に服用するとダイエットに効果ありかもらしい。
それよりもチャンと飯を食え。
ＳＳ脳内計画発令中。
http://www.asahi.com/sports/update/0615/134.html
だそうです。残念。
BCAAくらいにしとけばいいのに。
やっぱりツライんでしょうね。
本格な梅雨シーズン到来と10,000km突破＆ホノルル？対策でCAAD5はオーバーホールに出したのですが、明日も（ヘタすると明後日も）走れそうですね～。先週土日、走り貯めのつもりで220km走ったのから回復してないんですが・・・。やっぱり歳？？？
僕がドーピングしたい・・・？？？
上記2種と摂取してると、BUNとかの腎機能値の高いこと高いこと。
今年の健康診断は、飲んでいなかったので標準値ど真ん中でした。
昨年は、標準値上限超えた・・・
ＢＣＡＡくらいじゃなんともならないのでしょうねぇ。
アマチュアはドーピングしても誰も文句を言わないので
是非、いろいろ試して変身してください（笑
２２０ｋｍも走るとは恐れ入ります。
今週は流す程度にしたほうがよいのでは？？
ゆっきー＞
意味なく摂取は体を壊すモトですか。
ツーフーはめちゃめちゃ痛いらしいですからね～
痛む場所１点を絞って、糸のようなお灸をすえると楽になるようです。
まだ未経験なので、誰か立候補しませんか（笑
7月イベント対策ですか？:P
ラルプ・デュエズ並にエライことですから
準備怠り無き様に。
微力ながらお手伝いさせて頂きます。:)
治療するほうのやつですね。
お大事にしてください。
今年に入ってから、まだ一緒に走ってないですねぇ。
回復したら行きましょー
ヤスハラさん＞
酢ですか？
まさかねー（笑
第３のビールってヤツですか！
でぃ郎さん＞
土日は全く自転車乗れませんでした。
仕方ないのでねずみになりました。
コメント全く関係ナシです。
ただ、摂り方のタイミングや糖質、脂質、ミネラルも
大切ですので、日々の食事を基本と考えてください。
その上でのサプリメント類です。
過剰摂取はしないようにしてください。