不安定な状況をつくり出しているのは
大体自分の頭の中、心と、言ってもいいですね。
うまくいかないからといって、相手を責めて、
コントロールしようとしても、またふつふつと別の感情が…
相手に焦点をおいて、解決しようとしても、
一瞬はスッとはするかもしれませんが、ループします。
やはり、自分の心を収めることのほうが得策です。
『自分の身に振りかかっていることなので、
どうしようにも心を抑えることはできない』
ということもあります。
そんな時でも、落ち着いて起きている事を冷静にみてみる、
「『イライラしている（抑えられない心）』のは、そう思考しているからではないか？」
と、できるだけ客観的にみてみる。
感情を、直接相手にぶつかないにしても、
相手に解決を求めても（相手をコントロールしようとしても）、
関係性が続くのであれば根本的な解決には至らないことが多い。
であれば、自分を自分でコントロールする、
こっちに回ったほうがダメージも少なく、回復も早いと思います。
自分がどう思考するかで、その先が随分を変わりますね。
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