灯台基暗し

昨日、以前より気になっていた場所へ出向いた。

「佐野クリーンスポーツセンター」　　　（市の施設）

今年ゴミ焼却場横に新設されたスポーツ施設である。

マシントレ、エアロビ、プール、お風呂、食堂、休憩大広間。
利用料はそれぞれ組合わせで異なる（月極利用もあり）が、
昨日自分が利用したマシントレのみだと３００円。　　安い！！

プールは隣接のゴミ焼却熱利用でエコ実現。
マシンは色々な機種がありやっていて飽きない。

ちなみに昨日利用したマシンは、、

負荷かけ踏み台：３０分、マシンサーキット９種類：約３０分、
ジョギングマシン：３０分、負荷かけ自転車：２時間。
クールダウンウォ－キングマシン＆ストレッチ：３０分。
（概ねの目的は山用に大腿四頭筋と背筋力ＵＰ）

午前約４時間みかも山でのトレーニング、自然のコースでリフレッシュ。
午後も約４時間マシン相手にトレーニング、効率的かつ的確な筋力ＵＰ。

追い込むつもりはないが、徹底的に大汗かく休日があってもいいかも。　
利用料３００円は安いし体中の毒気？が抜けてリフレッシュできるし。。

家から近くの場所にこんないい施設があったなんて・・

これから寒い季節、　暖かくそして明るく安全な屋内でのトレーニング所として今後利用しよう。