先月の血液検査結果が出ました。 全数値で基準値内でしたー！
Γ-GDP、 HDL／LDLコレステロール、 中性脂肪、 体重体脂肪大幅減、 腹回りスッキリ、 他。
特にガンマGDPと中性脂肪はここ数年来の基準値内なんでチョー嬉しいのなんのって。
（中性脂肪はアルコールの影響から一番多いときで基準値より２．５倍はあった、 ヤバっ。）
今年２月から行き始めたスポーツジムの結果成果が見事に出た感じです！
（ＨＤＬ増は筋トレ、 ＬＤＬ、体重、中性脂肪減は１時間ＲＵＮと減酒で。）
それともう一つの要因として・・ 毎週日曜早朝の三毳山散歩、 やっぱこれが一番かなー。
（今朝の富士見台からの晴れ間は つくば山左手、 ココだけでした。）
あと、、 たまの山歩き、 バイクツーリング、 友人たちとの会合（カラオケ付きｗ）、 が大きいようです。
もう６０歳、 ↑ こんな感じでストレス溜めず ゆっくりのんびり ”スロウで安全な生活” で生き（いき、活き）ますヨ。
まさに 晴耕雨読 で。。
