今年初、 ラーメン太七

夜半過ぎに降りだした雨は今朝になっても降っていたので、今週の山トレは諦め
以前行ったこのとのある佐野市クリーンスポーツセンターに行って来た。
ビジターはマシントレーニングのみだとシャワー付きで３００円、　これで十分。　

９時２０分から１時２０分まで、ちょうど４時間の筋力トレーニング。

まずはゆっくり時間をかけストレッチ、その後軽く３０分走、そして１時間自転車漕ぎ、
この時点で大汗状態。　でいよいよ筋力ＵＰトレ。　主に大腿四頭筋とふくらはぎの
筋力ＵＰを目的に１時間強サーキットに勤しんだ。　（上半身もそれなりに鍛えたよ）

クールダウンに、とは言ってもメリハリ織り交ぜながの自転車漕ぎ１時間、
その後使った筋力を完全に解すために効果的な３０分間のダラダラ走。

各マシンに備え付けのＴＶでフィギアのエキシビションを見ながら久しぶりに屋内での
トレーニングに勤しんだ。　終わりのストレッチにも十分時間をかけ筋肉を揉み解した。

そして１５時過ぎ、　ご褒美にと今年初めてのラーメン太七へ。　

「生ビールにギョーザ・・　　　生ビールもう一杯、　それと大盛りラーメンね～　」



ちょっとキツ目にやったトレーニングを終えた体に訪れた至福のひと時。。
店にあったスポーツ新聞には真央ちゃんの銀メダルの記事が・・・

そんなこんなの今年最初の佐野ラーメン店でした。　

おごっとさん♪