赤ジャージ

今日は駅伝部の赤ジャージをもらいました〓〓


今まであれを着るのがずっと憧れでした〓〓〓





ただ…








ウェアに縫われているJUのロゴマークが逆さまという欠陥品だったので今日はズボンとTシャツだけ貰いました〓






今まで関カレや昨日から開催されている全カレの応援の時は真っ赤な中に一人だけ白と黒のジャージ〓


応援で城西ファイヤーをやるときも炎になっていませんでした(笑)








これで自分も真っ赤になれます〓〓








しかし…








今日から教育実習で全カレの応援には行けず、新幹線〓で帰省しているところです。





駅果たして二週間練習量が落ちることがプラスにはたらくか、マイナスにはたらくか…？







ちょうど去年の今ごろ、メチャクチャ調子悪くなって二週間60分jogのみの練習をしたら、血液のヘモグロビンの数値が13mg/dlから15mg/dlに跳ね上がり、その後の夏合宿が調子よかった記憶があります〓



自分は体質のせいか、ヘモグロビンが年中12～13でそれ以上に上がる事がほとんどありません。

上げるためにはキッカケが必要です。



そのキッカケとなる方法を色々と探しているのですが、今のところ見つかっている確実な方法は二つ。

練習量を落とす〓〓か、高地トレーニング〓をすることです。

二年前、同好会の合宿で菅平高原〓でトレーニングしたらヘモグロビンの数値が12から15に跳ね上がり、5000mのタイムが

16分台



↓




15分20秒台



になりました〓




現在はヘモグロビンの数値が13で


15分30秒台



これが15に上がれば



















？？分？？秒















になるかもしれません。


そういういい意味でのキッカケになればいいです〓






ところで…


明後日からなのに未だに指導案が出来ていないというありさま〓〓


新幹線〓の中と明日１日使って仕上げます〓