舞台で唄う時は合曳（あいびき）を使うが、座る訓練ではなるべく合曳を使わずに座るのが望ましい。三味線を弾く時も本来なら何も使わずに座れる方が良い。座るのが長時間なら仕方がないが、短時間なら訓練のために何も使わない方が良い。
①毎日の生活に座ることを意識して取り入れよう。マメに座ることが大事だ。
②座れる時間は自然に少しずつ長くなる。
③座る前後にストレッチなどをすることも大切だ。
④筋肉が座ることを思い出せるまで訓練を続けよう。
⑤ジーンズのような硬い素材で座るのは難しい。柔らかい素材の物で座ろう。着物が一番良い。