目覚めの活動・朝カツ

今朝も４：００過ぎにパッチリと目覚めた。よしっ！
レム睡眠ノンレム睡眠ココロのやすらぎ・・　
きっと熟睡が充実している証だろう。

めずらしくこんな時間からＰＣに向っている（ｳﾚｼｯ）

目覚めの活動～朝活のひとつ「　足　湯　」～ライ麦パンの朝食
食後低血圧症も今朝は、影をひそめてくれている。
目覚めの活動・・
食後は腸の活躍度を確認し、はみがきを終えるまでを「　朝　活　」としている。
９：００までに完了を目標にしているのだが、なかなか・・
　
秋晴れ予報にココロ軽やか
えっ？！
ラジオからは、なにやら強風吹き荒れるとか～

歩行訓練だっ！と
めずらしくヤル気になっているというのに・・・（苦笑）

でも、このヤル気を無駄にはできない。
脳卒中後は、ちょっとしたことで
やる気が「湧いて来たり」「失せてしまったり」が極端になった気がする。
で、
筋肉軍のウォーミングアップ始めます。
きょうは、歩行訓練やるぞ～！　

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