あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録 

2ケ月ぶりに バスに乗る

2024-09-08 05:50:00 | 歩行改善のあゆみ
 

交通機関の 「 エアコン 」に
恐る恐る 挑んでみると・・・

もちろん 朝のラッシュは終了し、
空いている時間帯を狙う (笑)

優待席は 真上から左腕を直撃するため

運転席側、、、降車ドア付近の席を確保(ホっ)

常に左腕、肩をもみほぐす・・・

乗車時間は15分間くらいが限界・・・
気温は30℃

リュックには、
・ エアコン冷房対策(ウィンドブレ~カ~)
・ 暑さ対策のタオルetc・・・

出がけに
スマホの電池に気がつき、
急いで充電器ごとポシェットに詰め込み充電開始


「 出かける(交通機関利用) 」 ということ事態、
久しぶりだから 
準備に不備がいろいろ多い(苦笑)

午後2時ころ倒れ込むように帰宅・・・

おかげで グッスリ上質睡眠を。

次なるは 電車の訓練・・・

一歩 また一歩と
好調シ~ズンへと向かう日々・・・

湿度が下がり
涼しく感じられるようになったけれど
まだまだ暑さが続いている・・・

熱帯夜から早く解放されたい(25℃越え)




今朝 快晴予報のわが地域  5:00撮
(日の出時刻5:18)




きのう 音羽通り  
10:00ころ撮

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