やってしもうた！

数時間前までは平気だったのに

「やってしもうた！」

完全に「のど」をやられました！

そして、右の鼻だけ「鼻づまり！」

かなりやな感じです。

早速、「パブロン　ゴールド顆粒」を飲もうと思いますが

もうすでに、「早め」ではないっぽいので

ちょっとテンション下がり気味、、、、


しかし、今日も「仕事」があるので

「早めに」治して、長引かせないように気おつけます。


もしや、「娘」がせきをずっとしていたので、

娘の風邪が「うつった」のかも、、、、、、、、

「マイケル ジャクソン」 ～ ゼロ グラビティー

「マイケルジャクソン」の

NHKのビデオをまたまた見入ってしまいました。

「スムーズ　クリミナル」のなかの「体を45度に傾けるダンス」

「ゼロ　グラビティー」のシーンを

今日は何十回も見て、「はまって」しまいました。

改めてじっくり見ると、その凄さを再認識させられます。

「ムーン　ウォーク」とは又違う

「異次元の動き」は、本当に神秘的であり

何度もても、飽きることなく

すっかり時間がたつことを忘れてしまいます。

景気が悪いせい？

毎年この時期は、近所の神社の「盆踊り」に行っています。

去年は、もの凄く閑散としていて

子供の幼稚園のお友達の姿も余りありませんでした。

案外この神社の出店は、「商店街」が運営していて

とてもリーズナブル！

50円の風船つりから

100円の「フランクフルト」「わた飴」「カキ氷」

などなど、結構地元の「穴場」なんです。

今年は、昨年の2倍くらい混んでいるように感じました。

知り合いも「やっぱりここは安い！」とか
　
「目白のほうに行ったら、ほとんど500円位で高いから
子供に我慢させてこっちに戻ってきた！　その分食べ放題！」

などなど、結構みなさん「現実的」です。

我が家の2人の子供達は、「大好物」の「カキ氷」を

2杯食べました！　　と、、、、

3歳の娘は、寝言を言いながら寝ていますが

先程5歳の息子が「お腹が痛い！」と起きてきて

「トイレに直行」＝「お腹下ってました！！！！」

よく、もらさなかった！！！

まあ、そんな時もありますね。

今日は、結構歩きました

今日は、まあまあいい天気に恵まれましたね。

朝から昼までで、1時間程歩き

夕方から夜までで、2時間程歩きました。

歩いている間は、「子供の抱っこ」あり

「腕を回転させながら」などなど

一応工夫をしながら、子供を巻き込みながら

そんな、休日のなかの

「メンズ　アラフォー　ダイエット」

傍から見たら、「へんな中年に」映ったことでしょう、、、、、

しょこたんの恋活遊園地

昨日から今日にかけて、東京ドームシティで夏休みしていましたが、


東京ドームシティは今、


「恋活遊園地　/ しょこたんのマジカルサマー」
http://www.koi-katsu.jp/


と題して、ピンクモードに染まっていました。



男の子＆女の子　　カップルでも、グループでも　楽しめそうですよ。


しょこたんが思い込めて描いた漫画絵も展示されていましたが、


とっても綺麗でした。


東京ドームシティはあまり混んでいないのがいいですね。


暑い夏は、ジオポリスやラクーアに逃げ込むのも手。


期間限定の「マジクエスト」もあります。
http://www.tokyo-dome.co.jp/magiquest/event0908_1/


夏休みあまり遠出しないで、都内で遊ぶにはおススメだと思います。

ねこまんましょうゆ と ダイエット メニュー

ダイエット、できる事から始めよう！

で、相方から、「ご飯」を食べるなら

夜よりも朝の方が今の僕にはいいと

アドバイスをもらい

今日は、休日で、丁度朝ごはんを食べられるので

早速、「ご飯」にしました。

おかずをどうするか迷ったのですが

今日は、「ねこまんましょうゆ」と「のり」「ごはん」

の組み合わせで、超シンプルにまとめてみました。

最後に、残った「ねこまんましょうゆ」をご飯にかけて

のりをきざみ、お湯をかけて、お茶漬け風にして締めました。


個人的に気に入っている「ねこまんましょうゆ」を

「子供達」も食することに、、、、、反応は

「ものすごくおいしいよ！」

と、2人の子供達も「ねこまんましょうゆ」を気に入ってくれました。

若干、甘めなところがまた、子供達にうけた

理由のひとつかもしれません。

Google 活用 Picasa 3 あっという間に写真整理と修正が！

昨日から取り組んでいる事のひとつが、写真の整理。

パソコンに落とした、これまでの写真が

結構な数になっていて、なんでもそうですが

ためてしまうと、結構「厄介」ですよね。

最近の写真に関しては、マメに整理しているのでいいのですが

問題は「過去のデータ」

で、これまでも、頭の隅にはあっても

実行しなかった「Google Picasa」

あっという間に、これまでパソコンに落としてきた

データが、「整理」でき

その中の機能で、簡単な写真の「修整」もあっというま！

これを極めれば、色々な幅が広がり

一つ上の「PC」生活が可能です。


その他、Googleの無料サービスは沢山いいものがあり

僕も結構取り込んではいますが、使いこなせていないので

今後も、Googleの活用をマスターしていきます。

メンズ アラフォー ダイエット報告

昨日の取り組み

１、コーヒー牛乳を飲まず、朝は、花王「ヘルシア　ウォーター」

と「ペットボトルの水」で1リットル摂取し、

後は、水道水をペットボトルに入れて飲んでいました。

相方から、「水は1日2リットル以上」という話を

聞いていてので、水道水を空いたペットボトルにいれて

飲みました。

ただ、花王「ヘルシア　ウォーター」と「水」を

合わせても、1.2リットル位飲むのが精一杯！

飲みなれていない「水」を飲むのは

結構しんどいです。

毎日、少しずつ量を増やしていこうと思います。


２、食事に関しては、朝のパンを（特に菓子パン）控えて

極力ご飯を食べるようにしました。

昼食は、2日続けて鶏肉にして（鶏胸肉）

カロリーを抑えるようにしています。


と、こんな感じではありますが

何とかできることから始めて、「努力」はしています。

そんなわけで、いまから、「腹筋」やってきます！

東京ドーム夜景

東京ドームホテル室内から


ドームの夜景です。


今夜は野球のナイターゲームもないので


人も少なく、静かです。


先程、雨がザーッと降ったので、


少し涼しくなりました。


ホテル室内は快適。


これからLaQua内の

『ＬＡＳＨ』で購入した


フレグランスソープでバスタイム


子ども達もよく遊び、大満足。


遠出ではありませんが、
夏休み開始早々、楽しい思い出ができました。

東京ドームシティ

東京ドームシティに来てます。


夏休みではありますが、平日で天気もスッキリしなかったので、


ほとんどのアトラクションが待ち時間０分。


こんなに空いてる東京ドームシティは初めてです。


一緒に来ている友人は高所恐怖症で、


先程観覧車に乗った時は、１ミリも動けなけなり
、顔が硬直してました。


子ども達はお決まりのように、シンケンジャーに夢中です。


晴れ間も出てきて、暑くなってきました。


この時間からでも、人が増え初めています。


今日はこのまま、東京ドームシティに宿泊なので、


夜遅くまで、気分転換に遊んで来ます。

変な形の「タクシー」と思ったら

今日、はじめて、「プリウスのタクシー」を見ました。

信号待ちで、前に止まった「日本交通の黒タク」

何か「形が変」だなーと思って見ていて

「右側のエンブレム」を見ると

なんと、「プリウス」

「タクシーもプリウスの時代」
「さすが日本交通、しかも黒タク」

などなど、色々と考えているうちに

「エコカー」のことを考えていたら


「公共の交通機関を利用したほうがエコ」

「エコカーを購入時に優遇するより、毎年かかる自動車税その他
ランニングコストの負担を優遇のほうが、実は有難いのでは？」


などなど、疑問がひっきりなしにでてくるでてくる。


また、その件は、別の機会で。

「自動車産業」をはじめ、日本の「基幹産業」が

元気にならないと、日本経済は明るくならないので

何はともあれ、消費が活性化することは良いことですね。

気を取り直して、、、、

「メンズ　アラフォー　ダイエット」

新たな取り組みとして

「階段をなるべく使う」「空いている時間はスクワット」

「歩く時は、手を動かしたり、腰を振ったり、これまでにない動きを加える」

「糖分の多い飲料は控える」「コーヒーはブラック」

などなど、思うついたことから、思いついた瞬間に

できる状況であれば「即実行」するように

徹底しています。


「ノルマや縛り」をきつくするのではなく

コツコツ、じっくり、長く続けつつ

食事などに関しては、「努力」する。

これが、今の僕にはベターなような気がします。

昨夜、「折れかけた心」を何とか

「ポジティブ」な方向に向けています。

19対6対∞

19＝サンダル

6＝長靴

∞＝その他、靴、スニーカーetc

今朝は、「バケツ」をひっくり返したような雨！

こういう日は、のっけから、気分が乗ってきませんね、、、

さて、今朝は、「サンダル」履きの人の数が急上昇！

「長靴」の人がさすがに多いと思っていたのですが

予想は外れました（勝手な予想ゲームです）


ふと気づいたことが

「ハイヒール」を履いている女性が

「凄く多いんです！？」

これには正直驚きました。

足元が濡れるどうのより、滑って転びはしないかと

こちら側の「心臓」によくありません。

なんて、、、、、

サンダルが少し「認知」されたようで

個人的、ちょっと嬉しい気分。

結構、「ビーチサンダル」をはいている女性も

いらっしゃって、「へー」って意外な発見をした気分です。

オルトロスの犬

夏ドラ、


揃い踏みかと勘違い。


大事な一作を忘れていました。



『オルトロスの犬』



ＴＢＳ金曜夜１０時、
『ジャニーズの枠』、と言っても過言ではありません。


最近では、

魔王、流星の絆、スマイル、etc.....


今回のオルトロスの犬も、

滝沢秀明と錦戸亮さんのジャニーズ共演。


今晩からスタートです。


神の的、悪の手、それぞれを持つ二人の青年。


サスペンス系ドラマは、週末の金曜日夜１０時の枠にはピッタリの内容です。


最終的に、私のこの夏の要チェックドラマは


『任侠ヘルパー』

『救命病棟２４時』

『官僚たちの夏』

途中引越しドラマの
『オトメン(乙男)』

『オルトロスの犬』


以上５本。

参った！ 今回の「アラフォー ダイエット」は、マイペースで、、、、

昨夜から、取り組んでいるつもりの

「メンズ　アラフォー　ダイエット」ですが

正直、「禁煙」よりはるかに「辛い」です

まだ、1日目というのに、、、とほほ、、です。

何からできて、何は今はできないなど、

自分自身の「日々の計画」を立て直します。

例えば、今日でいうと

「通勤時に1駅歩く」ことが「困難な1日に」なりそうだったので

日中に、13階と11階から、階段を歩いて降りたり

今日は、昼に休みが少しだけ取れたので

1駅分に相当するくらい「歩いたり」

代替案を実施しました。

そんなふうに

ある程度のベースの流れは確立しておきながら

平行して、臨機応変な「代替案」を通じ

今後につなげて行きたいと思います。