アラフォーダイエット / リバウンド

こんばんは、アラフォーダイエットの時間です。


いやぁ～参りました。

この土日、油断してつい食べ過ぎてしまったら、

少々リバウンド気味。


いつもよりほんの少し夕飯多め、間食多めだったのですが、

油断すると、身体が重くなりますね。


ましてや先週は息子が体調を崩し、二人で休んで家でゴロゴロ

していたので、カロリー消費量も激減したのですね。


参りました。

早速明日朝からプチ断食、今夜はこれかストレッチを多めにします。


ここでそのままヅルヅルと行くと、止まらなくなってしまうので

ここが勝負ですね。

我慢我慢・・・・。

Asahi すらっと グレープフルーツ

暑い日が続きますね。

5年前に交通事故にあってから

「ムチ打ち」の後遺症から

飲酒をほとんどしなかったのですが

最近はまったのが、「Asahi すらっと グレープフルーツ」

これまでは、お酒を飲むとしたら

「赤ワイン」「芋焼酎」と

大体上記の2種類でした。

それが、ここのところ


「缶チューハイ」に目覚めました。

なんとなく、炭酸系がのどの渇きを潤すような気がして

梅雨時の、しかも暑い夜には、もってこい。

88Kcal 糖質70%オフと、一応体のことを

気遣っています。なんて

純粋に、味が気に入りました。

そこそこ酔えて、味が好みに合い

バランスが非常にいいと感じています。

このマイブームは、少しばかり長く

続きそうな気配を感じながら飲んでいます。

全身に違和感

今朝、目覚めが悪く、しかも

体がもの凄く重く感じ

特に、両足の太ももの裏がだるい感じで

最近味わったことの無い「痛み」を伴っています。

寝ぼけていたので、痛みに対する「疑問」と

「不安」がつのってきました。


んっ　　さては、、、、、

そう、昨日の砂遊びが「痛み」の原因。

そういえば、普段全く使わないような筋肉を

昨日の砂遊びでフルに使いました。

やっぱり、ある程度体は鍛えておかないと

いざという時駄目かもしれません。


確実に、体力は落ちていくもんだと

再認識しました。