幼稚園の「お泊まり会」

明日は、5歳の長男が

夕方から幼稚園で「お泊り会」デビュー！

多分、泣いたりはしないと思っていますが

こればっかりは分かりません。

ただ、仲良しの友達と一緒に「お泊りできる！」

と、本当に楽しそうでした。

少しづつ、親離れの準備

気がついたらあっという間に

巣立っていくんでしょうね、、、、、、、

扁鵲（へんせき）効果とタイ料理/アラフォーダイエット

ウィメンズ　アラフォーダイエットです。



以前に紹介した漢方の扁鵲ですが、

飲み始めて約２週間になりました。


他の漢方より私には効いているようで、

朝はスッキリと出るものが出て、

一番効果を感じるのは、ちょっと食べ過ぎてしまったな・・・

と思う翌日は、食べ過ぎた分まで出してくれる・・・そんな感じです。


この漢方と毎晩１０分程度の腹筋と足上げ、足倒し。

そして朝食のカロリーコントロール＋プチ断食２回。

これだけで、２ヶ月でベルト穴２つ分、お腹回りは締まりました。


下半身もジーンズをはいた感じが違います。


まあ、それだけ急激に太ったというのもありますが、

結果は出してると思います。


そして最近実行しているのは、とってもお腹がすいていて、

どうしてもお腹いっぱい食べたい時は、

激辛のタイ料理を食べることにしています。


大のタイ料理好きで、辛いおかずと一緒に

白米を結構な量食べてしまいますが、

食べている最中から身体が熱くなってきて、ジワッと汗が噴出し

食べながらして脂肪が燃焼されているように感じます。


そして翌日は辛い香辛料が体内に刺激をもたらし、

朝はスッキリとトイレを済ますことができるのです。


２０代の後半、タイに６年間滞在していたのですが、

今思うと、あれだけ毎日美味しいタイ料理を３食満腹になるまで食べ、

東南アジア独特の甘～い飲み物を飲んでいたに、

よく太らなかったなぁ～と自分でも関心します。タイ料理のおかげ。

その６年間は人生で一番痩せていた時期ですね。

あ～、あの頃に戻りたい！（笑）


タイの女性もみんなとってもスタイルの良い人ばかり。


自論ではありますが、タイ料理はダイエット中には欠かせない食事メニュー。

美味しいタイ料理を食べながら、健康的にダイエットしませんか？

オフコース

今日は、早く寝ようと思っていたのに、、、

またまた、「佐野元春　The Songwriters」のビデオ
（DVDでなくビデオです）
を、見入ってしまいました。

結構、はまると繰り返し何度も見るタイプで（しつこいかも）

マイケルジャクソン、レッドカーペット等等

気に入ったものは、何回も何十回でも平気で見ています


今日は、番組のなかで、「Yes-N0」のメロディーにはまり

何度も巻戻しては聴いていました。

個人的には、ライブが好きなのですが

「Yes-N0」は、アルバムの曲を、目をつぶりながら

じっくり聴くのが昔は好きで、

たまたま、視聴ができるサイトを開いてしまい

今の今まで、結局「オフコース」のデビューからの曲を

視聴しまくってしまいました。

気がつくと、こんな時間！

もう、「腹筋」して寝ます。


今度、じっくり「オフコース」鑑賞の日を作ります。

いい曲をたくさん聴けて、思い出に浸ってしまいました。

そんな中でも

「Yes-N0」のシンセサイザー最高です。

「君を抱いていいの？」

その意味が分からないで歌っていた「中学生の僕が」

まぶたの奥に浮かんできました


結構、大人になるまで意味が分からずに

堂々と歌ってたこと、ありますよね！

なんなんだ？ 妊娠線？ アラフォー メンズ ダイエット

「腹筋」毎日続けると

結構早めに効果出るよ！

と相方に言われて始めた「腹筋」

「確かに」言われたように「昔の割れてる腹筋」が

現れて来ました！

おっ、、、　　久しぶりに自分のお腹に「腹筋」発見


んっ、、、　　なんなんだ？　この線は？



相方から、「腹筋」効果は出るよ、、、、

けど、お腹に「線」がでるかも、、、、

けど、僕は男だから「線」はでないかもねー、、、、


「何？　線って？」

「妊娠線」のような線だよ。

と、そんな会話で終わっていたのですが

見たことの無い「線」がお腹に、、、、、、、、


「このことか！？」