参った！ 今回の「アラフォー ダイエット」は、マイペースで、、、、

昨夜から、取り組んでいるつもりの

「メンズ　アラフォー　ダイエット」ですが

正直、「禁煙」よりはるかに「辛い」です

まだ、1日目というのに、、、とほほ、、です。

何からできて、何は今はできないなど、

自分自身の「日々の計画」を立て直します。

例えば、今日でいうと

「通勤時に1駅歩く」ことが「困難な1日に」なりそうだったので

日中に、13階と11階から、階段を歩いて降りたり

今日は、昼に休みが少しだけ取れたので

1駅分に相当するくらい「歩いたり」

代替案を実施しました。

そんなふうに

ある程度のベースの流れは確立しておきながら

平行して、臨機応変な「代替案」を通じ

今後につなげて行きたいと思います。