脚上げるための筋肉って、バレエとかやってる人以外関係ないのでは?
ありますww
前述しましたように、歩くためにも階段上るためにも・・・これ無かったら、日常生活に支障をきたします。
大腰筋が弱れば、足が上がらなくなって歩くのが苦痛になります。
逆に言えば、きちんと脚上げて歩いていれば・・ある程度大腰筋は鍛えられます。
勿論しつこく言っていますけどww
骨盤が垂直でないと、大腰筋は働いてくれませんので。
しっかり前、遠く見て足を引きずらずに歩くのは、最適の老化予防ですw
「足を引きずらずに、下を向かずに歩きましょう」
ありますww
前述しましたように、歩くためにも階段上るためにも・・・これ無かったら、日常生活に支障をきたします。
大腰筋が弱れば、足が上がらなくなって歩くのが苦痛になります。
逆に言えば、きちんと脚上げて歩いていれば・・ある程度大腰筋は鍛えられます。
勿論しつこく言っていますけどww
骨盤が垂直でないと、大腰筋は働いてくれませんので。
しっかり前、遠く見て足を引きずらずに歩くのは、最適の老化予防ですw
「足を引きずらずに、下を向かずに歩きましょう」