満員電車で、一生懸命自分の足で。
出来るだけ下を向かずに、体重偏らずに立ってみると。
以外にぐらぐらしない・・しても結構バランスが戻せるようになってきます。
将棋倒しになりそうな場面でも、自分だけは巻き込まれずに済んだりしますのでww
お勧めです^^
さてこの後、目的地まで着いて。
会社でも学校でも、そこまで歩くのにちょっと気をつけて。
出来るだけ足幅広く、足を引きずらず、正面を向いて歩く。
これだけで、朝の運動としては充分なものが得られます。
「通勤通学だけで、充分エクササイズになります」
出来るだけ下を向かずに、体重偏らずに立ってみると。
以外にぐらぐらしない・・しても結構バランスが戻せるようになってきます。
将棋倒しになりそうな場面でも、自分だけは巻き込まれずに済んだりしますのでww
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さてこの後、目的地まで着いて。
会社でも学校でも、そこまで歩くのにちょっと気をつけて。
出来るだけ足幅広く、足を引きずらず、正面を向いて歩く。
これだけで、朝の運動としては充分なものが得られます。
「通勤通学だけで、充分エクササイズになります」