いい天気～！！！！！！！！！！！

ブルーデージー？
　　　　　

久しぶりにいい天気！さわやか～
こんな日は庭に出て草取りが１番！・・・・縄怪我内（「な訳がない」と書きたかった）


朝食
　＊３分づきご飯　　　　３単位
　＊さんまの昆布煮（レトルト）　３単位
　＊鶏ハムのサラダ（マスタードとマヨネーズとレモンのドレッシング）
　　　　　　　　　　　　２．５単位
　＊コーヒー　

　　　　　　計　　　　８．５単位


　　　　


昼食
　＊いつもの　　　１．２５単位


夕食
　＊ところてん
　＊３分づきご飯　　４単位
　＊刺身（カツオ、サーモン、ビントロ切り落とし）　　５単位
　＊サヤインゲンと舞茸と竹輪の胡麻油炒め　　　　４単位
　＊揚げ入り卵煮
　　・・・・油揚げに生卵を落として甘辛で煮たもの。なんていう料理かわからない・・・
　　　　　　　　　　２単位
　＊グァバ茶

　　　　　　　　　計　１５単位


今日の累計　　　２４．７５単位


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最近パパ、食べる量が増えていると思う。油断？
でも、体重は増えてなさそうで、むしろ減ってるか？
仕事場で「痩せた？」って聞かれてるって。
顔がげっそりだもん・・・
筋肉も落ちてるのか、力が無くなったって・・・・・。

　うーん、心配。

私は、ダイエットじゃなくて過敏性大腸炎で激やせしたけど
（私的には激だったけどお医者様からは「ちょうどいいんじゃない？」と。
確かに太りすぎでしたけど・・・・）
その時は、力は出ないし立ってるのも苦痛。
食べたもの全部からだの中を素通りしてる感じ。

まさにトイレが友達。

ゴメンネ。食事中？だいじょうぶ？

ま、あれから６～７年。
今でも「ビオフェルミン」は常備してます。
が、元気になりました。
その頃からかな～、夕食にアルコールが入れば食べられるの。
だから、飲まないと食べられないような気がして（言い訳）飲んじゃうの。

だけど、今はパパが禁酒、いや減酒。

たまに付き合って、飲まない日も作るようにしてます。

今日は付き合ってグァバ茶にして、ノンアルコールの日にしました。
・・・が、胃が痛い　
いていていててててて・・・・・
ご飯粒が胃に突き刺さる感じって言えばわかるかな～？よく噛めってか？

やっぱり飲まないとダメね～