読み返してる本

なんだか　くよくよしてるから
去年読んだ本を読み返してる




　著者のリチャード・カールソンが書いているように
「しょせん、すべては小さなこと」
だよねっ。


「小さいことにくよくよしない！」癖を身につけると、
人生は１００％完璧にはならなくても、あるがままの現実を抵抗なく受け入れられるようになる。

穏やかに生きるための二つのルール
１．小さいことにくよくよするな。
２．すべては小さなことだ。
これで、もっと穏やかで愛情豊かな自分を育てることができる

う～ん!!
そうだったそうだった

この本を読んで、心にたくさんのエネルギーをもらったんだった


くよくよせず、こころ穏やかに…
しょせん、すべては小さいこと
この一幕もまた過ぎていく
自分を大切に
そうだった。そうだった。


人は心の持ちようで、人生を変えられる。
そうだった。そうだった。


くよくよするの
やめようっと




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　　小さいことにくよくよするな！
　　完璧な人なんて、つまらない
　　成功はあせらない人にやってくる
　　頭で悩みごとの雪だるまを作らない
　　思いやりは訓練で育つ
　　死んでも「やるべきこと」はなくならない
　　人の話は最後まで聞こう
　　人のためになにかする-こっそりと
　　相手に花をもたせる
　　いま、この瞬間を生きる
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…心療内科…精神科

眠たいけど、眠れない。

食器洗わなきゃ
と思って、テーブルの上のお茶碗を眺めて、はや4時間。

ウトウトしては、
"食器洗わなきゃ"って思っての繰り返し。

元気そうに見えて、実は心病んでる?

でも、その現状を認められない私。

とはいうものの
薬がないと眠れない。
いつも、頭がボーッとしてて、孫悟空のように頭に輪っかがついてるような感じ。

物忘れが多い。
2週連続で不燃物のゴミ出し日を忘れてたり
夜になって、朝の出来事のほとんどを忘れてたり


仕事でのミスが重なってる。
HPにアップする資料の入力ミス。
Fax送信ミス。


判断力・理解力・思考が低下してる。
課長が言ってることが、すぐには理解できない。
仕事上での簡単な質問にすぐに答えられない。
いつも何をしないといけないか考えてて、次の行動にうつるまでに時間がかかる。
毎日、これもこれもやらなきゃと、仕事に追われ、はかどらない。


毎晩毎朝、仕事に行きたくないと思ってため息ばかり。
毎日いつ休もうかと思ってる。


就職25年目にして初めての、自信喪失。


家では、イライラしてることが多く、洗濯や掃除でも失敗してやり直すこともしばしば。
携帯をトイレに落としたり、思いもかけないことが起きる。
冷静に考えたら、携帯の保障サービスを受けたらいいと判断できるんだけど、トイレに落とした次の日に機種変しちゃって、前の携帯と今の携帯の2台分の機種代を払うことにしてしまってる。


家で、口癖のように「ヤダヤダ」って言ってる。


振り返ってみると、波はあるものの１０月からこんな状態。


一昨日、理事から呼ばれ、「(起きれない。仕事に行けない。という状況になる前)今まだ軽いうちに、休みなさい」って言われ、通いやすくて評判のいい精神科・心療内科を探してる。


とはいいながら、私は、
受診をためらってる。


高校からずっと付き合ってて、遠距離恋愛を乗り越え、婚約し、転職して、親元離れ、この地に来た途端、彼には別の彼女がいることが発覚し、その彼女に負け、結局婚約破棄した時も


夫が再三浮気してた6年間も


お母さん(義母)と交代で夜泊まりこんでのお父さん(義父)の看病も


お父さん(義父)の葬儀に伴ういろんなことも


乗り越えてきたのに…


病気？

仕事ができない口実にしてない？

今、私がなぜ？

って思ってしまう。


でも、
きちんと診断してもらって納得して治療を受けようと決めた。

明日(もう今日になっちゃった)、予約の電話をしよう！！