ヨガで、か？

市の初心者ヨガ教室も残すところあと３回。（全８回）
初めは基本の呼吸やストレッチばかりをやっていたのが、
後半になって腹筋＆背筋の筋トレやちょっと痛い系の
ポーズがはいって、なかなかやりがいのある内容に
なってきました。

でも、効きすぎの冷房のおかげでなかなか汗はかかず。
逆に弛緩のために寝て目をつぶっている間に冷風を全身に
浴びて寒いくらい。

そして先生の、どこの方言とも分からない微妙な
イントネーションや言葉が気になる９０分。


「ここをいごかす（動かす）ことを意識して・・・」



ま、そんなヨガの効果か、
足のむくみが取れてきたかな？とか
代謝がよくなったかな？とか
微妙な改善は感じていたりしました。


しかし・・ここ数日・・からだが熱いっ
全身が筋肉痛のようなけだるい感じで、さらに微熱が続いて
カゼなんだかヨガの余韻なんだか・・・
連日プチ病人と化しています。・・頭痛薬漬け。


でもでも、ましゃが夏休みに入るまでにやりたいこといっぱい！
老体にムチ打って久々に２時間のゆったりテニス。
セルフタイマーでアホ写真を撮ったりして。

＃パパは１人でサーブの練習中。。。