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2019-01-15 12:37:25 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

R-1低糖ドリンク

ハンバーグ
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　インゲン
冷奴
雑穀米
みそ汁

タルタルソースのチキン南蛮カツロール

悪魔のおにぎり
切昆布煮
たらこ煮付け
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