ダイエット…
一週間ヨガを続けたら、
初めての頃に比べたら格段にポーズをうまく保てるようになったよ。
脂肪が落ちたかどうかは不明だが、
身体は柔らかくなってきた。
玄米食も続いています。
今のところ、玄米にはごま塩が一番おいしい感じ。
今日は昼にカレーを食べて、
夜はスムージーで済ませましたよ
アルコール。止まった。誘惑も止まった。
スムージーとか、ハーブとか食べていると、
身体が何を欲しているか、喜ぶか、鮮明に判る。
だから毒になるようなものは口にしない。
春になったら、サラダ用のハーブを育てて食べたいな。
アルコールは、
正直再発したかと思い、ここでカミングアウトしましたが、
大事には至らなかったようです。
