を撮り忘れました。
で、初めて見た紅葉の花の画像。
で、朝活は、
腰痛体操
Duolingo
掃除機
おかん和裁
午後なら外出の時間から逆算しましたが、おかん和裁をほんの少しだけやっていたら、タイムオーバー。さっさと食べようとしていたら、すっかり忘れた。あはは。
まぁ、昨日の残りにブロッコリーとプチトマトの付け合わせ。見かけは同じようなもの。
昨日、帰宅後、グギッと来たので、ググって、正座が腰痛に良いと言うのを見つけ、朝ドラ中は正座。どれだけ良くなったのか、良くなっていないのかが、分からないので、腰痛日記を日めくりにメモすることも始めました。
自宅から整骨院に行くのも大変だったので、良くはなっているようですが、亀の歩み。いや、畳のヒトメヒトメのスピード。
体重は、少しずつですが、減少傾向にあります。憂いていても、時間の無駄。出来ることをしたいと思います。
