マジックハンド

の治療院を予約した。

で、電話で腰痛の状態確認。そこで、ピンと来た❣️腹筋背筋の衰え？じゃない⁉️

で、朝活は、

腰痛体操

Duolingo 

ルーティン

掃除機

軽く腹筋体操

と、言うのも、腹筋をしているか聞かれた。そうそう、今までの腰痛は、ぎっくり腰部分の痛みだったけど、最近は、重い物を持った時とその後の痛み。

こりゃ、ほぼ決定。

で、腹圧を掛けて、掃除機。無事終了。

ゴッドハンドも楽しみ。が、腹筋背筋を無理のないように鍛えます