(土)総合格闘技/修斗クラス

17:00～総合格闘技/修斗クラス

グラップリングのドリル→パスガード→限定スパー→グラップリングスパー→フルジャンプなど

(金)キックボクシング初級クラス

5名参加

ミット→ディフェンス練習→マススパー→補強で終了しました！


…藤石

動画⬛(木)初心者クラス

"女子、初心者のキックボクシング///ダイエット、運動不足解消、健康管理、初心者のためのキックボクシング" を YouTube で見る

(木)クラス

⬛18:15～キッズ格闘技

寝技の基本→キックボクシング


⬛19:30～キックボクシング

無料体験に来てくれた方が入会してくれました！

試合近い人もいたので、最後はマススパーでした。




明日(金)は代行で藤石が19:30～キックボクシングです！

(水)グラップリング初級

19:30スタート

5名参加

マット運動→打ち込み→両足タックルからの攻防→限定スパーで終了しました！


…藤石


明日(木)の初心者クラスに１人無料体験あります！