(土)MMAクラス

17:15～
二人組でのアップいっぱい→サンドバッグ打ち込み→

パンチタックルスパー

補強でした。
昨日、私もやりましたが、肩周り、背中、胸が筋肉痛です。



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(金)レイトクラス

21:20～のクラス


八人でした。