今日の食事と健康(2022年6月14日火曜日)

06:36　　体重:64.2kg　体脂肪率:24.1％　BMI:21.85

07:07　　朝食:納豆約50g×1パック、「明治北海道十勝カマンベール」(チーズ)×1欠片、ヤマザキ「CoCo壱番屋監修　大きなチーズカレーパン」×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

11:34　　昼食:納豆約50g×1パック、ヤマザキ「CoCo壱番屋監修　大きなチーズカレーパン」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

18:00頃　夕食:ポテトサラダ、「切りおとし刺身用」114g×1パック、「ミツカン穀物酢」、「ぶっかけうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約450ml、明治「エッセルスーパーカップミニ　超バニラ」(ラクトアイス)90ml×1個

18:44　　血圧　最高:101mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:79拍/分

以上です。