今日の食事と健康(2021年12月29日水曜日)

05:16　　体重:64.8kg　体脂肪率:23.1％　BMI:22.06

05:38　　朝食:バナナ×1本、「めちゃ旨！三元豚のロースとんかつ」7切れ×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

　　　　　昼食:食べていません。

19:37　　夕食:「ローストビーフ」、「網走産　骨取り生真だら切身(加熱用)」を焼いた物、レンジでチンした白菜、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「ミツカン味ぽん」、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、納豆約50g×1パック

20:37　　血圧　最高:77mmHg　最低:53mmHg　脈拍数:80拍/分

以上です。