今日の食事と健康(2019年4月8日月曜日)

08:50　　体重:62.7kg　体脂肪率:22.9％　BMI:21.34

09:03　　朝食:バナナ×1本、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

12:19　　昼食:「絹艶サンド　三色ミックス」×1袋、「二層の肉厚メンチカツ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:05　　夕食:木綿豆腐、もやし、味噌汁×1杯、一味唐辛子少々、「イカ酢味噌和え」×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「お手軽冷やしうどん」×1杯、「手揉み若鶏唐揚げ」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml

18:31　　血圧　最高:92mmHg　最低:55mmHg　脈拍数:71拍/分

以上です。