今日の食事と健康(2018年9月5日水曜日)

06:51　　体重:67.6kg　体脂肪率:25.7％　BMI:23.01

07:19　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約200ml

12:36　　昼食:木綿豆腐、もやし、「ミニロースカツ丼」×1パック、納豆約40g×1パック、「爽健美茶」約300ml、蔵王高原農園「とろけるデザートつぶつぶぶどう」(ゼリー)160g×1カップ

19:42　　夕食:「中華丼」×1パック、スパゲッティサラダ(小)×1パック、赤飯少々、うの花、うま煮、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個、「爽健美茶」約250ml

19:54　　血圧　最高:93mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。