脳を破壊する10個の習慣！！！

又もやご無沙汰してしまいましたが、ネットで見つけたネタで忘れてはいけないと思うものだけを書くようにはしています。

　　　脳を破壊する10個の習慣

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（１）朝飯抜き

（２）食べ過ぎ

（３）タバコ

（４）糖分取りすぎ

（５）大気汚染

（６）睡眠不足

（７）頭まで布団をかぶって寝る

以上については分かりやすいと思いますが、（７）だけは意外でした。寒いときやまぶしいときなどがありますからね。
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（8）病気の時に頭を使う事

病気や風邪の時に勉強や仕事などで脳を使ってしまうと、能率が悪くなるだけでなく、脳損傷につながる可能性があります。

（9）刺激不足

考える事は脳にとって必要不可欠です。考えなければ脳は刺激されずに、どんどんと委縮されていきます。考える習慣をつけましょう。

（10）あまり人と会話をしない

知的な会話は脳の効率をよくしてくれます。会話をしていないと、脳は老化してしまうのです。

いかがでしたか？　脳には栄養と酸素が必要不可欠だという事を忘れずに、刺激と休息を交互に与える事で活性化しましょうね。いつも新たな事に挑戦している方が若々しいのは、きっと脳年齢が若いからなのでしょう。
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（８）はちょっと守りにくいですね。病気の時は、アレコレ考えるものですから。

（９）（１０）は、言わずもがなという感じがします。但し、（１０）で言う「会話」とは知的な会話ですから、ただの馬鹿話では駄目なんでしょうね。

まあ、グタ～ッとするときは何も考えない！それ以外では、刺激を求めてどん欲に生きる、といった辺りでしょうか？