睡眠不足について

以前に書いたブログ

睡眠不足→肥満？

も併せてご覧下さい。（余り役には立たないかも。）

睡眠の浅い方は、眠くなってきたら直ぐに寝られる環境で生活できればいいのですが、実際には難しいでしょうね。

眠くなったときでも、今こなしている課題にのりまくっていれば、眠気に勝てるのですがね。

それは集中力と表裏しているでしょう。そして、集中してこなせば、早めに切り上げることも出来るから、早くに寝ることも出来る…という因果の流れに乗れるかもです。

何時から何時まで勤務と決まっているときは、こうもいかないから、どうしたものか、直ぐには分かりません…。

又、あとでねっ。