健康に大切な 野菜

昨日も、今日も　片道45分


泉北ニュータウンへ・・・


今日はお稽古です


健康にはお野菜がいいよね・・・などのお話をさせて頂き


うっかり生徒さんの作品　観葉植物の写真の撮影を忘れて帰りました


ごめんなさいね（反省　反省）


とても素敵な　作品の完成でしたのに・・・


お稽古の帰りは、お天気も良く、道の駅で目的の白菜を買いました



綺麗に巻いてなくても　新鮮な白菜


まかしといて亭屋の旦那様、色々な料理に使います


3玉150円

有り難い　ですね


大切に、無駄なくつかいますね

やっぱり 野菜が・・・

昼間は暖かかったですね


お稽古中も話は健康のことも多く


やっぱり、お野菜中心の食事がいいよね・・・


などのお話をしました


お稽古の帰りは道の駅（羽曳野）へ寄りました


白菜が高くなると聞き、綺麗に巻いてない白菜でも

新鮮


白菜　3玉　で　150円

キャベツ　1玉　120円

小松菜　　1束　70円


白菜は　お鍋　ロール白菜　漬物



まかしとい亭屋の旦那様


新鮮で安い　お野菜に大喜び


無駄なく　使います