1月31日きょうの練習

午前中に走りました

１２．６ｋｍ　1時間14分15秒

天気よかったです、風もあまりないです

今日は女子マラソンやってますね

せっかくのフラットなコース

と言っても1周当たり４ｍぐらいのアップダウン

15周しますので６０ｍ登って６０ｍ下る感じです

天気はいいし、みんなが是非とも自己ベスト更新！