甘酒でヘルシー蒸しパン

 

この前買った甘酒で蒸しパンを作ってみました。

凄い簡単で美味しかったのでレシピ後悔！

 

 

 

　　　　　　　　　　材料　　　　　　　　甘酒　　　　　　　　　　　　100グラム

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホットケーキミックス　　　100CC

 

 

　　　　　　　　　　作り方　　　　　ボールにホットケーキミックスと甘酒のもとを入れ、混ぜる！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アルミカップ6個を用意しスプーンで入れる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蒸し器で15分、蒸して出来上がり。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一個　　８８カロリーです。

 

 

papirakiは前に作ったりんごジャムと、

あんこがあったので、中に落として蒸しました。　

栗の渋皮煮を上に落としてもいいですね♪　　

 

papirakiは妊娠6ヶ月目に入り、大分お腹も

目立つようになりました♪

と同時に体重管理もなんとかやっております

甘酒は「飲む点滴！」と言われるくらい

栄養がぎゅっと詰まっています。

アミノ酸、ビタミンB群、ブドウ糖が豊富で

老化を防ぐ、ガンの抑制、アレルギー症を防ぐアレルゲン除去にも

役立つ働きがあるそうです。

老化を防ぐ・・・papirakiはこっちの方が興味あったりして・・

 

 

 

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