工事中なので、今日はやめようかと思ったのですが、毎日ストレスをためているのを見て、1日だけでも開放してやりたかったのと、あまりにも何もできないでいるのが不安だったのとで、明日香父に午後から休みを取ってもらって、思い切って行ってきました。
今日は村上に行ける=工事の音を聞かないですむってことで、明日香は朝からめっちゃ元気。張り切って出かけました(笑)
プッシュアップして足を前後に揺らしてもらっています。これが苦手なんですよね~。肩の筋肉を付けないとね。これができるようになると、歩くのがもっと上手になります。
階段登り。久々に自力で登れました。
そしていちばん上でご満悦の笑顔。両手を離してバランスを取っております。
これは、おしりの後ろの方にタオルをかませて骨盤を斜めにすることで、姿勢がつぶれるのを防ぎ、良い姿勢のままバランスをとる練習。良い姿勢(背筋が伸びている姿勢ね)だと、かなり腹筋や背筋を使うのです。両手にお手玉を持って振っております(笑)
他にも、歩行器で重りを足に付けて歩行訓練などしました。
昨日役1週間ぶりに歩いたら、ふらふらとひどい歩き方で、ものすごくショックだったのですが、今日はさすがに元に戻っておりました。
毎日工事で何もできないのですが、何とか工夫して少しずつでも運動するようにしないとなあ。。。。あ~厳しいわ。
今日は久しぶりのお友達にたくさん会って、すごく嬉しそうな明日香でした。
そして、今日はわりとはやく帰ったんですよ~。そしたらまだ工事中で(爆)帰るなり大泣きの姫でした(涙)お疲れ様!
今日は村上に行ける=工事の音を聞かないですむってことで、明日香は朝からめっちゃ元気。張り切って出かけました(笑)
プッシュアップして足を前後に揺らしてもらっています。これが苦手なんですよね~。肩の筋肉を付けないとね。これができるようになると、歩くのがもっと上手になります。
階段登り。久々に自力で登れました。
そしていちばん上でご満悦の笑顔。両手を離してバランスを取っております。
これは、おしりの後ろの方にタオルをかませて骨盤を斜めにすることで、姿勢がつぶれるのを防ぎ、良い姿勢のままバランスをとる練習。良い姿勢(背筋が伸びている姿勢ね)だと、かなり腹筋や背筋を使うのです。両手にお手玉を持って振っております(笑)
他にも、歩行器で重りを足に付けて歩行訓練などしました。
昨日役1週間ぶりに歩いたら、ふらふらとひどい歩き方で、ものすごくショックだったのですが、今日はさすがに元に戻っておりました。
毎日工事で何もできないのですが、何とか工夫して少しずつでも運動するようにしないとなあ。。。。あ~厳しいわ。
今日は久しぶりのお友達にたくさん会って、すごく嬉しそうな明日香でした。
そして、今日はわりとはやく帰ったんですよ~。そしたらまだ工事中で(爆)帰るなり大泣きの姫でした(涙)お疲れ様!