ぱんぱかぱ~ん♪

二分脊椎の娘と一緒に生きる家族の日々を綴っています。

つながっている

2010-06-11 22:21:18 | 訓練
アメリカで訓練を受けたときのこと。


私が、とにかく目から鱗だったのは・・・

訓練の目的は、いい体を作ることだ


と言われたこと。



麻痺したところは、何をやっても、どうにもならないから、ほっておけ・・・じゃなかった。
拘縮や変形を防ぎ、しっかりと筋肉をつけて。体力もつけて、健康でいられるように。
訓練は、そのためにやるんだよって。

アメリカでは、セラピストも医師も、とてもとても体のことを気遣った。
背骨を真っ直ぐに保つように。
膝や足首の拘縮を防ぐために。
麻痺した部分にも、しっかり筋肉をつけるように。
様々な方法できめ細かに対応していた。

日本では、放置される部分。
悪くなったらオペね。それまですることなしって言われるところ。
アメリカでは、様々な方法で変形や拘縮を防ぐ努力を十分にしていた。

びっくりでした。
でも、妙にしっくりと気持ちに馴染んだ。
あ~・・それでいいんだ。
肩肘張らなくていい。
明日香の体を大事にしていけばいいんだから。
難しく考えることはないと。
それだったら、ずっと続けられるって思った。



日本に帰ってから、
山崎さんに出会った。
彼の本を読み、そしてシーティングもしていただいた。
彼の話を聞いて思った。


一緒じゃん。
シーティングの目的も、良い体を作ることなんだ。
変形や拘縮を防ぎ、良い体を作る。
楽に、そして良い姿勢を保てるような車いすを作ることで、その目標に近づくことができるのだ。


そう言えば、アメリカでもシーティングはとても大切にされているっていう。
当たり前だね。
訓練の目的を達成するためには、シーティングは欠かせない。
良い体を保っていくためには、シーティングは欠かせないのだ。


繋がっている。
訓練だけやってりゃいいんじゃない。
いい車いすに乗ってるだけでいいんでもない。


両方大事。
両方欠かせないなと。



障がいがあるから、出来なくて仕方ない。
障がいがあるから、変形してきても仕方ない。
障がいがあるから、夢を追うこともあきらめる・・・?


いえいえ。
それは、おかしいでしょ。
障がいがあっても、あきらめない。
夢を持って、
夢に向かって、
いっぱい挑戦しようじゃないの。
あきらめない。
障がいのせいにしない。
自分らしく、夢を持って生きるということ。
それが、トレーニングの目的であり、シーティングの目的でもあると気づいた。


繋がってるね。


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すごいと思う。

2010-06-01 21:34:28 | 訓練


どんどん、自分で動かすようになってきました。
先日、義兄のおうちで食事をしていたときも、
ちょっと、足動かして見せてよ。

と言うと、普通に、ふん!と力を入れると、
足先が動きました。

しかも、リクエストにお答えして、何回も。


いやー。。。びっくりです。


トレーニング中も、いいタイミングで動きが入るようになってきています。
筋力をつけて、意志が伝わりやすくしていけば、もっと動きも良くなるかなあ。。。


何だか楽しみです。

焦らず
ゆっくり。
少しずつ。。。


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J-Workout

2010-05-28 21:53:35 | 訓練


やっと書けますー。
いろいろと心に複雑な思いがある時期でしたので、明日香も私も日常から抜け出せるのが嬉しくて。
こーんな笑顔で出かけていきました。


写真ないんですけど(笑)
足、動くんです!!ということで、見ていただきました。
ころんと仰向けに寝転がって、膝から下を下ろして、動かして~と言うと、
「とりゃー!!うにゃー!!」
とおもろいかけ声とともに、足が少しですが動きます。
JWには大きな鏡があるので、動いてる足を自分で見ることができます。
見て自分で確認できるからか、良く動いていました。
トレーナーさんもビデオ撮ってました。
いやー・・・親の欲目じゃなく、ほんとに動かしてるんだな~と妙に感動。。。

さて、今回の2日間。特に頑張ったのは、体幹の斜めの腹筋ちゃん。
体幹を支える筋肉。真っ直ぐの腹筋は随分鍛えられてきたようで、体を真っ直ぐにして支えるのは随分できるようになりました。



ほら。こんな動きも、それほど苦労せず出来るようになりました。めっちゃ楽しそう~。

でも、斜めの筋肉はまだまだ。なので、体をひねる動きは超苦手です。




同じ運動でも、体をひねるようにすると、とたんに顔がひきつりーーー。
気持ちは横を向いていますが、体はいつまで真っ直ぐです(笑)
がんばれよー。

斜めの腹筋が強化されてくれば、もっともっと体幹がしっかりしてきます。






これは、いつもやってるやつです~。
何か明日香さん、またでっかくなっていらっしゃって、ついに、これも大人用でやるように(爆)
足先だけじゃなく、股関節も、少し動かせるようになってきてるので、見ていても、すごく明日香が頑張ってるのがわかるんですよね。。。




2日目になっちゃいますが、これも良かったです。
丸いポールの上に寝ています。
体がぐらぐらするのを、自分で真っ直ぐになるように頑張ります。
これも斜め筋の強化にいいんですよね~。すんごい使って頑張ってるのがわかりました。
これすっごいいいな~と思ったけど、うちで私とふたりでやるのは、ちょっと難しそうだな。。。





そして、この日頑張ったのが、よつばいです。
よつばいも、すいぶん安定してきたそうです。
キャッツ&ドッグ。おうちでも練習しているのですが、体を前後左右に逃がして楽をしようとしちゃうんですよね。もっとお腹や背中をきっちり使えるようにしないと。。。




そして、最後にハイハイの練習。
もう。。。
ほんとに、一歩も出ませんでした。
やっぱり普段から体を逃がして楽をして足を動かすことを覚えちゃってるから、お腹や背中を使って体を丸めて足を引き上げると言うのが、うまくできない。練習あるのみです。
これも、斜め筋が強化されると、楽に出来るようになるそうなので、地道に練習だな~。。。


毎回行くたびに、出来るようになってることが増えていくのが、すごく嬉しいし、明日香自身も、褒めてもらってすごく励みになってると思います。
そして、そこにとどまるのではなく、またすぐ次のステップを提示してくれるんですよね。
今の状態を評価して、次は何をすれば、もっと良くなるということを示してくれる。
それがすごくありがたいです。
うちに帰ってすることも見えてくるしね。


ほんと、せめて月1回でも行きたい。。。
でも、行けない分、すっごく頑張って覚えて帰って、そしておうちで気合い入れてる私。
それはそれで、いいのかもしれない。
人任せにせず、自分でやろうって決めたんだもんね。

ということで、次回7月の予約です~。
それまで、何が出来るようになるかな??

頑張ろうね~。


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昨日の報道ステーション

2010-05-26 21:30:17 | 訓練
昨日、テレビ朝日系列 ニュース番組 、報道ステーションで、J-Workoutでトレーニングをする車いすテニスの国枝慎吾さんの特集がありました。
JWでトレーニングをしているお友達から、取材が来てるんよーっていう話は聞いていて、どんな形で仕上がるかな~って、みんなで話題にしていました。

なので、朝4時半起きのkunですが、頑張って夜更かしして(笑)見ました。



国枝さんが、



すっと立ち上がった瞬間。



鳥肌が立ちました。。。




JWには、夢がいっぱい詰まってる。
みんなが、当たり前に希望を持って、
夢を持って
自分のプランを描いて
そうして、楽しみながらトレーニングを続けている。
そりゃーきついトレーニングですよ~。
でも、夢があれば、頑張れる。

そして、日に日に出来るようになっていくという実感が
モチベーションを上げていくと思う。


そして、JWには
仲間がいるし。
一緒に目指してくれるトレーナーさんがいる。





録画しておいたので、今日明日香と一緒に見ました。
もちろん膝立ちしながら(爆)

「あーわたなべさんだー。」
「あー!!Mちゃん!Rくん!!あーーーKちゃんだー!!」
と叫びつつ。熱心に見ていました。

心なしか、膝立ちしつつ、腹筋もいつになく使ってました(笑)




竜太郎くんが
「歩く。」
って言ってました。。。


明日香に、
明日香の目標は何?
って聞いてみました。
こういう質問すると、絶対答えない明日香(爆)
今日も最初はもじもじしていましたが、
はっきりと

「あるく。」

と言いました。初めてかも。。。
歩けるようになったら、野球をするそうです。
自分の足で、がっちり立って、
そしてバットを振り回しておくれ!

楽しみだわー。


そんな夢が、
雲をつかむような話でなく感じる
この頃です。



もっと日本にも興味を持ってくれる医療関係者が出てくるといいな。
そして、東京まで通えないたくさんの人たちが、自分の住む街で、自由に望むトレーニングを受けられるように。。。
いつの日かそんな時代が来ますように。
できれば、はやくね~。

そのためにも、やっぱり、いいものはいいと。
伝えていくことも大切ですよね。




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JW

2010-05-25 22:46:35 | 訓練


書きたいこといっぱいあるんですが、
ちょっと忙しい(爆)
また落ち着いたら書きます~。

とりあえず動画だけ(笑)
頑張ってる明日香を応援してね~。

びっくり・・・!!

2010-05-15 21:55:13 | 訓練
明日香さん。。。。


この頃、左の足の指が、ぐいっと持ち上がるんです。


いや、勝手に動くだけって思ってました。

いやいや。
勝手に動くだけとしても、指を丸め込んでばかりいたので、反対に伸ばせるだけでも、すごいことなんですけどね。



でも、もっともっとびっくりしたんですよ。



トレーニングしててね。
あ、その1時間ほど前にFESでふくらはぎに貼ってトレーニングしてたんですけどね。
ちょっと指動かしてみる~??
って、ソックス脱いで、足の指見ながら・・・


ふん!

って力を入れてたら・・・

ぐいーーーーーん。と指がそりました。
かなり大きく動いたの。



おおおおおおお~??



ちょっと~。もう一回やってよ?


ふん!

ぬおおおおおおおお~!!!

ってな感じで(笑)
ほんとに動かしてました。
びっくりです。


あと、台の上に寝ころんで、足をぶらりと下げておいて、足を動かすのを時々やるんですが、
このときも、足がいつもは、すこーしゆらゆらする程度なんですが、
最近、その動きに足首が動くというのが加わって、
そして、足の指もそるようになりました。

不思議なんですが、
股関節によく動きが出るのは右足。
でも、足首や指が良く動くのは左足。




不思議。


でも、見てると・・・・



やっぱ、繋がってるんだよね?って思っちゃう。


頑張れ。
頑張れ。
いや。
頑張ってるけどね(笑)

何か、あと一息な気がする。



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変化・・・かな?

2010-04-23 21:56:38 | 訓練
春休み以来、頑張ってたくさんバイクに乗ってます。
あ、バイクって、FESのことね。
アメリカでKKIの人たちがみんなバイクって呼んでたもんで、我が家でもバイクで通っています。

バイク。

ほんと不思議。


この頃、1時間に漕ぐ距離がぐんと伸びてきました。
消費カロリーも上がってきてるし、きっと自力で漕いでる量が増えてるんだろうな~。
とてもいい感じです。

足がびっくりするくらい太くたくましくなってきました。
蹴られると痛いっすよ(笑)

準備は少しずつ整ってきていますよ。
明日香さん?




ちょっとばかし、忙しすぎてきまして(爆)
おそらく更新が滞ることでしょう(笑)
でも、元気にしてますので、ご心配なく~。
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2010-04-18 22:00:29 | 訓練
明日香さん、
この頃足の指が伸びるようになりました。

ちょっとした刺激で、足の指が丸まってしまい、ちょっとやそっとでは力が抜けず。。。
そのため靴を履くのが一苦労でした。
だから、がばっと開く靴しか履けなかったの。

でも、指が伸びるようになり、
触っても、さほど丸め込まなくなり
普通の靴が履けるようになりました。


春休みに新しい靴を買い、
お外へ出かけるときは、その靴を履きます。
ほんとにほんとに嬉しそう。


トレーニングをして、
毎日毎日地道に頑張って。。。

その結果が、時折
こうやって目に見えてくる。

だから、明日香も
きっと頑張れるんですね。


明日も
あさっても

なかなか見えないその向こうを見つめながら、
頑張って行こう。


夏になったら
新しいサンダルを買おうね。

ちなみに、トレーニングのおかげで、
小さかった足のサイズも、ぐんと大きくなりました。



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訪問PT

2010-04-16 19:28:08 | 訓練
月1度の訪問PTです。

超びっくりなんですが、4月から担当の先生がかわりました。

ここの施設、ほんとに毎年いろいろありますね(爆)
実はOTも月2~3回あったのに、月1回になりました。
どんどん回数減っていきます。
いつか首??

なんだろうなあ。。。


ま、気を取り直して(笑)

K先生は、明日香がPTとOTに通っている療育園のPTさんなので、顔は前から知ってました。が、お話もしたことなかったので、今日はドキドキ(笑)
あ、男性の先生です。



先生、ここ3年ほど、二分脊椎や脊損の方のPTをしていて、座位バランスの訓練で、これはいいな!っていう手応えを感じてる訓練があるそうで、明日香ちゃんにもいいんじゃないかな?とおっしゃいまして。。。


そりゃ・・・

ビンゴでしょ!

ってことで、その方向でお願いすることに(笑)
ストレッチのあと、寝返りごろごろや、起き上がりの練習(左右同じようにできること!)
そして、座位練習
座って両手を上げて真っ直ぐ上げ下げする。
両手を上げたままで、体を左右に振る。
座って机に手をついて、背中を伸ばす。
両手を上げたまま、背中を伸ばして座る。
というような練習をしました。
最後の背中を伸ばして座るのは、自分でふっと止まれる位置があるので、それを探りながら徐々にいい位置に持って行って止まる。。。
と、両手を上げたまま座れたんですよ。あらびっくりですわ(笑)

いろんな動きをしていくことで、自分の体の動きや位置を確かめて、自分にとっていい姿勢のいい位置を覚えられるようになる。そうするとしっかり体を使って座れるようになるそうです。

おもしろかったー。
明日香も、恥ずかしいからグダグダ言ってましたが、楽しんで頑張ってやれました。

最近からだが硬くなってて気になっているのですが、それでも、まだ背中も良く伸びるし、とてもいい状態ですよと言っていただき、ほっとしました。
いい状態を保ちつつ、もっと使える体にしていきたいな。

というわけで、春は、また明日香にいい出会いを連れてきたみたいです。


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訓練の意味を

2010-04-12 21:22:53 | 訓練
ウォールトレーニングというのがあります。

明日香は、これが苦手。
ウォールトレーニングとは、壁にお尻をきちんと付けて長座位で座ってトレーニングするものです。座位のバランスが今ひとつの明日香には、長座の姿勢で、背中を壁に沿わせて真っ直ぐにして、両手を離すのがとても難しい。
でも、母はできるだけその姿勢を保つこと。そして、出来る限り腹筋や背筋をしっかりと使うように、細かくうるさく指示を出します。
いい加減にしないで、ゆっくりひとつひとつの動作をきっちりさせようとします。
これが、きついのね。

今日は、なぜだか、全然姿勢が保てなくて、半べそになりました。

出来るだけ楽に座ろうとして、お尻を前に出そうとしたり、体をゆがめて座ろうとしたり。。。指摘すると、半べそになりながらにらみます。



何で、このトレーニングをやってると思う?
っていう話から、話を始めました。
私が心配しているのは、明日香の背骨がゆがむこと。
側ワン&後ワンね。四次元にゆがむと言った方がいいのかな。。。
背骨がゆがんだら、何が起きるのか。
背骨がゆがんでしまったら、どうやって直すのか・・・最終的にはオペになっちゃうということも、そして、どんなオペなのかということも。
このトレーニングはどんな効果があるのか。
なぜ、細かな姿勢や手の位置や動かし方までうるさく言うのか。

ひとつひとつ
話して行きました。

側ワンの話は、かなりショックだったようで、涙をボロボロ流しながら聞いていました。
今までにも、何度か話してるはずなんだけどね。今日はカツンと響いたみたいです。

何でトレーニングしてるのか・・・



私は、あなたの体を守りたいからだ。
背骨曲がってほしくない。
オペなんて受けないで欲しい。
ずっと元気でいて欲しい。

だから、毎日トレーニングしてるのよ。
すべては、あなたが元気に暮らしていくためなんだよと。。。



東京へは2ヶ月に一度通うのがやっと。
PTも月に1回か2回。
あとは、ひたすら自宅で頑張るしかない状況で。
モチベーションを上げていくのは、ものすごく大変なこと。
私自身もそうだし。
明日香だって当然そう。
目に見えて成果が上がっていくものじゃない。
何のために、毎日頑張ってるのか・・・
私だってわからなくなることあるもの。
明日香なんか、もっともっとそうだろう。

だから、
ちゃんと話し合うことが大事なのかもしれない。
頑張ろうと思える何かが、そこにないと、
人間はそんなに強くないもの。

もっともっと、明日香に話してやらないとだめだなと思った。



今日は最後まで一生懸命やってました(笑)
いつまで続くかな(笑)


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