実は、昨日名ばかり会員だったスポーツジムに初デビュー
忙しい合間をぬってGOO![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cars_red.gif)
アシスタントでついてくれた男性スタッフは長男の同級生。昨日受けたレッスンはボディーシェイプとラフィーラ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
ボディーシェイプは男性の先生で・・・私にちとハードでした
動きが速いし、リズムが解らず、自分でずれているのが痛いほどわかりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
恥はかき捨てと申しましょうか、ラフィーラも結構筋肉や筋がプルプル
腹式呼吸で体のストレッチの様なのですが
効きます。
無理せず続けていくのが一番ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
永~く、頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_pink.gif)
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アシスタントでついてくれた男性スタッフは長男の同級生。昨日受けたレッスンはボディーシェイプとラフィーラ
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ボディーシェイプは男性の先生で・・・私にちとハードでした
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恥はかき捨てと申しましょうか、ラフィーラも結構筋肉や筋がプルプル
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無理せず続けていくのが一番ですね
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永~く、頑張ります
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