初めてのジムデビュー♪

実は、昨日名ばかり会員だったスポーツジムに初デビュー忙しい合間をぬってGOO

アシスタントでついてくれた男性スタッフは長男の同級生。昨日受けたレッスンはボディーシェイプとラフィーラ

ボディーシェイプは男性の先生で・・・私にちとハードでした動きが速いし、リズムが解らず、自分でずれているのが痛いほどわかりました
恥はかき捨てと申しましょうか、ラフィーラも結構筋肉や筋がプルプル腹式呼吸で体のストレッチの様なのですが効きます。

無理せず続けていくのが一番ですね
永～く、頑張ります