ヨガの目的

一時のヨガブーム最近は少し落ち着きました。
札幌にも、お洒落なヨガスタジオがあちこちに出来て昔のヨガ道場という言い方はほとんどしなくなりました。テレビでＣＭなどで出て来るヨガのポーズも見栄えがよく、カッコイイポーズがほとんどです。
世の中、お洒落だったり、かっこよかったりそこから入るのは仕方ないと思ってます
中身さえよければ、服装とかどうでもいいとかいうのは私もあまり好きではありません。
ヨガは、なにがきっかけで始めるかは人それぞれです。
健康になりたい、今のいい状態を維持したい、アンチエイジングの為にやりたいなどなど…
共通するのは、体や心のケアですよね。
カッコイイポーズをしたいから多少体を犠牲にしてもいいという人はいないでしょう。
でも、気付かないうちにそんな落とし穴に落ちてしまう事もないとはいえません。シャドーヨガは、とても慎重に、その人のやっていいこととまだ時期が早いのでやらないほうが良い事の基準を設けています。

私も時にはヨガっぼいポーズしようかと、ペアになってアジャストしながらやってみたり、ベルトを使ってより完成ポーズに近い物に修正したりして、やった気になる満足感を味わって貰っています
でも自分の足でしっかり立つ、お腹が充実している、背骨が柔軟に使える等の条件が揃わないうちにいろいろな事をやろうとしても、逆に体に負担をかけてしまいます

ですから、まず足から入るというのが安全なんですね



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