ヨガって飽きないです

ヨガは確かに、毎回準備運動の部分などは、その都度まるっきり違う事をやるわけではないですし、相当地味である事は確かです。私なりに多少の変化は付けるようにはしていますが。

季節や天候、その時の生徒さんのメンバーの構成等を見て、毎回何かポイントを決めるようにしています。
決まり事の準備運動は抜かす事なくやって、ひとしきり体がほぐれてから、その日に絞った事を丁寧にやってみるという感じですね。

ポイントをどんなところに置くかというと、膝のケアになるようなことだったり、お腹を強くする、背中を刺激する、バランス感覚を養うなどでしょうか。

時には、家で出来そうな膝体操ですとか、股関節のケアになるようなものを紹介させて頂いたりしています。どんどんいろんなポーズをマスターしていくという事は二の次にしています。治療的な要素を第一に考えています。シャドーヨガはなによりもこの事を大切にしています。

ヨガは一般的には、表舞台で発表するとか競争しませんから確かに物足りなくかんじるかもしれません。私などはまだまだ未熟者なのですが、長く続けている方には共通点があります。
それは落ち着きがあって浮ついていないところです。
今の世の中、情報が溢れ何かと躍らされる危険がたくさん有りますよね。
そんな中でヨガを地道に続けていらした方はほとんどマイペースで何が大事かわきまえているように感じられます。
　　
ある意味相当かっこよく生きている方達です。確かに楽しい事はたくさんあります。でもやっぱりヨガは自分には手放せないものと思って続けて頂ける方が増えてくれると嬉しいですね


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