歯医者さんで

虫歯の治療と歯茎の治療の為、歯医者さんに通院中です。
普段の手入れが行き届いていない結果でもあり反省しています。
私の所属しているFE　ヨガライフ協会の機関紙に投稿していただいているオリエント歯科医院の安井先生にお世話になっています。

虫歯や歯周病の予防にはもちろんまめに歯磨きすることは当然です。
その時口をすぼめ、頬に少し力をいれると唾液の分泌が良くなり殺菌効果が上がるのだそうです。
実はヨガの呼吸法にもそれに近い口の形でするものがあります。
なるほどなーと妙に納得しました。

あと食事については、パンや麺類ではなくご飯が良いと教えていただきました。

米粒の方が、良く噛んで食べれば唾液が沢山でますし、澱粉質からブドウ糖に変わるスピードが遅いので膵臓への負担が少ないのだそうです。
おかずは、キンピラごぼうのような歯ごたえのある和食がよいとのことでした。
酵素を研究し製造していただいている福士先生のお話と一致しここでもなるほどなーでした。

安井先生のアドバイスを参考にすることと、炎症を押さえる為、ＦＥ酵素の青箱を直接歯茎に塗ってみようと思います。酵素は殺菌作用が強いですからね
以前、断食中に歯茎が一度白っぽくなりそのあとうすかわが剥けるように取れて下から新しい歯茎がみえてきた事がありました。
（これって、亀の目の病気のときと同じ？）酵素の力は凄いです。
歯や舌はヨガをする上でも呼吸と深く関係します。実は時間がかかっても、歯のケアをしないとヨガを続けて行くうえで、いろいろ支障が出る事が一番心配でした。
もちろん、良く噛める事は健康の為の必須条件です。
大事にしないといけないですね。

※オリエント歯科医院はヨドバシカメラ斜め向かいの3階建てビルです。



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