めざせサブ４！　(~_^)/

フルマラソンであと１７分短縮できれば、３時間台。そしてウルトラ完走するための記録。
加えて主に登山、バスケ観戦の記録。

10kmラン

2017年05月23日 | 練習
土日と40km近く走ったので、昨日はフライ。 なので、今日は10kmラン。 お疲れ。 . . . 本文を読む

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