金曜日はハード。

午前中は悠子とめぐがなみはや練習でエアロビクス中心で７６００ｍ泳ぎましたが悠子は昨日がハードな１日だったのでへろへろでした。しょうがないから午後はお休み。
そして午後は１週間の中でもっともハードな練習の日。
メニューは
５０＊６　　１：１０
１００＊４　２：３０
２００＊１　５：００　を３Set。

あきらめずに最後までやる。粘る。耐える。
浅野コーチからは「やり直しになってタイムがあがるのが見え見え。それでは格好悪い。もっと最初からいこう！」でした。
べつに身長が１８０ｃｍあるわけでもないし、スピードがそんなにあるわけでもない。自分の能力を客観的に受け止めること。才能の無い太田魂注入者。謙虚に、しつこくやりましょう。