続・なみはや練習。

　今日の午後はなみはや練習でした。昨日の疲れも考慮して少し抑えたメニューにしました。
メニュー
w-up50*12　:55
swim200*1　3:30　IM/choice
swim50*4　　:45　　IM
swim100*2　1:30　　Free　　　＊2set
Dive50*6　2:30　Break　out＋Build up＆super　touch！！
swim200*6　3:00　IM　☆☆★☆★★
swim100*20　1:30　Fr　1DPS/3hard（1500pace)
swim50*20　1:00　easy/hard
down400
　　　　　　　T6300mでした。
悠子はウエイトでヘロヘロ。もうちょっとスピードがほしいなあ。

写真は緒方氏のアメリカ留学時代の写真。このころからちゃんとミズノですな。

この方も変わっていない。

20年前も注目されていて今も注目されている小茂田先生（群馬SS)。私も絶対そうなりたい！！と強く思います。