午後も頑張ってもらいました。

　Ｓｗｉｍ、Ｒｕｎが終ってまた夕方からＳｗｉｍ。８５００ｍほど泳いでもらいました。悠子は意外と元気。朝は死にそうになって泳いでいましたがゆっくりならまだまだいける感じ！！
　午後のメインは５０＊６０回。もう一つ元気がない・・。
　たくさん泳いだし、疲れてる？
明日、明後日はコーチ達が慰安旅行。。ゆっくり休んでくださいな・・。
　でも出発前に５：３０から朝練習、やりまっせーーー！！

　日本のトップスイマー・・みんな大きい。１８０ｃｍは欲しいね。


　志波コーチ、３００Ｙを越えるドライバーは圧巻です。

高島コーチ、１００ｙしか飛ばないドライバーはアカンです（ダメ？寒い？）。

ランニング。

　久しぶりにランニングに行きました。朝練習は８８００ｍと少し多めのエアロビクス。みんなしっかりやってくれました。

　　　　　w-upに軽くゲーム。

　　　　　膝、腰に悪くないように芝生でランニング。

最後に記念撮影。。来週は本格的に2時間くらいやりまっせーー！！