ランニング。

　久しぶりにランニングに行きました。朝練習は８８００ｍと少し多めのエアロビクス。みんなしっかりやってくれました。

　　　　　w-upに軽くゲーム。

　　　　　膝、腰に悪くないように芝生でランニング。

最後に記念撮影。。来週は本格的に2時間くらいやりまっせーー！！