今日の練習。。

　今日はエアロビクス中心のメニューでした。ベースがどれくらい出来ているかをチェックするメニューをやってみました。
　４００＊１０。絶対、ＨＲを守らなければなりません。個人差があるのである程度幅は持たせていますがそのＨＲでどれだけ速く泳げるか？です。

　ほとんどの選手は私の予想を超えたレベルで泳いでくれました。これは早めにスピード向上メニューに移行しても問題ないということか？？！！
　でももう少ししつこくしてみようと思います。私は慎重派なので。
　悠子は今日、検査でしたが○カメラの苦しさを熱く語ってくれました（笑＆涙）。

　天草大会のさっきん。シャンペンシャワー・・・やってみたい。。。