足湯

　最近　足湯をしている。半身欲や足湯がいいというのは聞いていたが　なかなか時間が取れずに行動には結び付かなかった。

仕事柄　立ちっぱなしの事が多い私には　好適な健康法と思う。二十分余りの時間さえ確保出来れば！


専用のバケツも市販されているが、私はお風呂場の縁に腰掛けて足を浴槽に浸ける。膝の辺りまで浸ける事が出来るのでバケツより効果的だと思う。
浸かっている間に軽く足踏みしたり　足の指を閉じたり開いたりする。本や音楽を聞いたりするのもいいと思う。私は今、この書き込みしてますけど…(笑)

約二十分、代謝の良くない私でも　全身がほかほかして来ます。　上がった後はなんとも爽快ですよ。全身の血液がポンプの原理宜しぐ身体を巡ってくれる実感です。
これから　寒さつのる季節を迎えます。一緒に足湯しませんか。時間とお湯さえあれば出来ますよ。足のむくみもとれます。冷え性の方々、お試しあれ！

　真璃の健康情報でした。
〓真璃通信〓