春なのに

良いお天気だけど風が強くちょっと寒っ！
花粉も飛んでるし～
テンションアップの為にケーキでも・・
あ、あかん、ケーキは美味しいけど糖質が気になるお年頃
バター、砂糖、小麦粉、生クリーム、いっぱいだもんね
でも美味しいよね～罪やわ
で、しゃ～ないから、自分でカロリー控えたパウンドケーキ焼いた
バターは使わずオリーブオイル、小麦粉は控えて黄な粉混ぜて、砂糖は三温糖とココナッツシュガー
地味～なバナナケーキ、ほんとはこれに生クリーム付けたいけど、我慢しとこ

晩御飯も野菜を多く、白飯は食べず
いろいろ考えてるけど、食べる時間が遅いからね
もっと量控えないといけないね
生活習慣病には気をつけないと、旅行出来ないもんね

〇油淋鶏のネギ辛ソースかけ、サバ缶のトマトソース煮、ほうれん草炒め
〇カボチャとベーコンのグラタン、厚揚げ豚肉のチリソース炒め、カツオとアボカドトマトのカルパッチョ、マカロニサラダ
〇レッドカレーとサラダ

そうそう、今、はまってるBSドラマ
「オスマン帝国外伝」おもしろい